Подстраиваясь под других, человек может потерять свою индивидуальность. 1 Подстройка под ожидания и потребности других приводит к тому, что человек теряет себя. 1

Некоторые причины, по которым человек может подстраиваться под других:

• Потребность всем нравиться. 1 Человек стремится быть принятым и иметь любящее окружение. 1 Однако стоит осознать, что быть хорошим для всех сразу невозможно. 6
• Внутренний запрет на злость. 1 Человек подавляет свои истинные эмоции, чтобы сохранить гармонию в отношениях с другими. 1 Однако это может привести к накоплению, неконтролируемым всплескам агрессии и психосоматическим расстройствам. 1
• Страх одиночества и страх быть неудобным. 1 Подстраиваясь под других людей, человек надеется избежать одиночества и быть принятым. 1

Чтобы преодолеть привычку подстраиваться под других, рекомендуется осознать свои ценности и принимать те решения, которые соответствуют им, даже если эти решения не всем нравятся. 1 Также может быть полезна индивидуальная консультация психолога. 9