Эскапизм (от англ. escape — «сбежать, спастись») — склонность человека уходить от реальной жизни с её проблемами и сложностями в безопасный мир фантазий, развлечений и приятных дел. 3 Таким образом он на время отвлекается от тревожных мыслей и негативных эмоций. 3

Эскапизм не считается патологией, часто это естественная реакция на тяжёлые или пугающие события. 3 Лишь в некоторых случаях — когда стремление уйти от проблем становится навязчивым, — эскапизм может стать проблемой. 3

Способы эскапизма:

• развлечения (просмотр фильмов, сериалов, телепередач, посещение спортивных мероприятий, спектаклей и концертов); 3
• физическая активность; 3
• работа или учёба; 3
• шопинг; 3
• переедание; 3
• мечты и фантазии; 3
• чтение книг (прежде всего художественной литературы). 3

Условно эскапизм можно разделить на два вида: здоровый и нездоровый. 5 Здоровый эскапизм присутствует в жизни умеренно, а нездоровый ведёт к неверному распределению ресурсов. 5