Что поможет человеку стать смелым?

Несколько советов, которые могут помочь человеку стать смелым:

• Практиковаться. vk.com Например, долго смотреть в глаза людям, которых боитесь или стесняетесь, не отводить взгляд. vk.com
• Проработать страхи. teledoctor24.ru Стоит составить таблицу, в которой прописать, чего человек боится, почему он этого боится и как можно исправить ситуацию. teledoctor24.ru
• Пробовать новое. teledoctor24.ru Например, если страшно поговорить с незнакомцем, стоит инициировать такие беседы, например, в транспорте или долгой очереди. teledoctor24.ru Это расширяет зону комфорта и уменьшает страх. teledoctor24.ru
• Поверить в себя. ru.wikihow.com Смелость требует доверия к себе и веры в себя. ru.wikihow.com
• Использовать аффирмации. vk.com Нужно заучить фразы, которые помогут развить смелость, и повторять их каждый день. vk.com
• Заняться спортом. vk.com Это не только укрепит организм, но и поможет избавиться от негативных эмоций, которые тело запомнило. vk.com

Если не получается обрести смелость самостоятельно, можно обратиться к психологу. teledoctor24.ru