Что надо сказать человеку который испытывает боль от утраты?

Несколько вещей, которые можно сказать человеку, испытывающему боль от утраты:

• Выразить соболезнования. 3 Например: «Я очень сожалею о вашей потере, пожалуйста, примите мои соболезнования». 3
• Показать, что вам не всё равно. 3 Можно сказать: «Я забочусь о тебе, и я здесь ради тебя». 3
• Предложить помощь. 3 Например: «Я здесь, чтобы поддержать вас любым доступным мне способом». 3
• Выслушать, если человек захочет поговорить. 23 Важно дать ему пространство любым чувствам. 2
• Поделиться своими воспоминаниями. 3 Если вы тоже знали ушедшего из жизни человека, поделитесь своими воспоминаниями о нём, если человек захочет поговорить об этом. 3

Важно быть искренним и высказываться от чистого сердца. 1

Чего не стоит говорить:

• Ободряющих фраз. 5 Они обесценивают боль, которую переживает человек. 5
• Фраз, призывающих к мужеству и долгу. 5 Например: «Крепись», «держись», «ты должен быть сильным». 5

Если человек испытывает трудности с обработкой горя и принятием утраты, ему может быть полезно обратиться к специалисту в области психического здоровья. 3