Если у партнёра, по его словам, начинается эмоциональное выгорание от отношений, можно предпринять следующие шаги:

1. Поделиться переживаниями с партнёром. 1 Это поможет определить, что не так в отношениях и чего не хватает. 1
2. Спланировать совместный досуг. 1 Например, устроить ужин в любимом сериале, запланировать вечер настольных игр или мини-отпуск. 1
3. Установить границы. 3 Выделить время в течение дня на отдельный отдых. 3 В это время можно заниматься своими хобби, встречаться с друзьями и родственниками или оставаться в одиночестве. 3
4. Обратиться к специалисту. 13 Семейный психолог поможет определить причины возникшего состояния, даст практические рекомендации по борьбе с ним, подскажет, как сохранить брак или укрепить отношения. 3