Что можно изменить в себе, а что нельзя?

Некоторые вещи, которые можно изменить в себе:

• Поведение и эмоциональное состояние. 1 В этом помогут осознанность, самоконтроль, получение новых знаний и изучение новой профессии, а также терапия с психологом. 1
• Качества, которые считаются недостатками. 1 Их можно превратить в достоинства, просто поменяв к ним отношение. 1 Например, покончить со страхами, совладать с тревогой, избавиться от зависимостей. 2

Некоторые вещи, которые изменить сложно:

• Физические данные, интеллектуальные способности, воспитание. 2 То, что лежит в основе личности, изменить очень сложно. 2
• Биологический возраст. 3 При всех возможностях современной медицины и индустрии красоты, позволяющих «останавливать» время, биологический возраст изменить нельзя. 3

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.