Что может вернуть интерес к жизни?

Если ситуация с интересом к жизни серьёзная и не удаётся с ней справиться, рекомендуется обратиться к специалисту. 1

Несколько советов, которые могут помочь вернуть интерес к жизни:

• Заново познакомиться с собой. 1 Можно задавать вопросы, например: «Что я хочу на обед? Какой фильм посмотрел бы?». 1
• Обратиться за помощью к родным. 1 Поддержка даст выход из состояния социальной изоляции. 1
• Провести детокс от соцсетей. 1 На время стоит отписаться от блогеров и лидеров мнений, не смотреть фильмы и сериалы. 1
• Добавить творчества. 1 Можно начать рисовать, заняться вокалом, изучать иностранные языки. 1
• Изменить распорядок дня. 1 Проснувшись, стоит подумать о планах на день, представить что-либо из того, что вскоре предстоит: тёплый душ, вкусный завтрак, интересные встречи. 1
• Прогуляться. 2 Изменение маршрута поможет расширить границы привычного, переключить внимание, возможно, принесёт знакомства с новыми людьми. 2

Если ситуация серьёзная и ничего не помогает, нужно обратиться к специалисту. 1