Выбор между консультацией у психолога и обращением на телефон доверия зависит от индивидуальных обстоятельств и потребностей.

Плюсы консультации у психолога:

• непосредственное взаимодействие с консультантом, установление вербального и визуального контакта; 2
• возможность использования различных психологических методов, средств и приёмов; 2
• клиент может видеть и ощущать реальную заинтересованность в своей проблеме со стороны консультанта. 2

Минусы: клиент получает помощь не в тот момент, когда она ему необходима, а только в часы приёма консультанта. 2

Плюсы обращения на телефон доверия:

• немедленное обращение за помощью в тот момент, когда она крайне необходима, вне зависимости от местонахождения клиента и консультанта, а также времени суток; 2
• анонимность и конфиденциальность обратившегося клиента. 25

Минусы: неполадки со связью могут мешать продуктивному течению беседы и отвлекать от темы разговора. 2

Таким образом, выбор в пользу того или иного вида консультирования зависит от конкретных обстоятельств и личных предпочтений.