Нет однозначного ответа на вопрос, что лучше для подавления эмоции: полное её отрицание или полная отдача себя ей. Выбор зависит от индивидуальных особенностей человека и ситуации.

Отрицание эмоций может быть удобным способом избежать неприятных чувств, но постоянно отрицать эмоции не рекомендуется. 2 Это негативно отражается на психике и не даёт человеку расти как личности. 2

Позволить эмоции проявиться и позволить себе чувствовать её также может быть полезным. 5 Важно не критиковать и осуждать себя, а дать эмоции проявиться экологичным способом, например, выразить её в безопасном месте. 5

Если проблемы с управлением эмоций серьёзны, рекомендуется обратиться к профессиональному психологу. 5 Он поможет пережить эмоции максимально экологичным способом. 5