Чтобы запомнить какое-то событие таким, как в первый раз, рекомендуется не вспоминать его, не «прокручивать» в голове. 1 Иначе мозг обязательно изменит детали. 1

Для запоминания информации навсегда в целом можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Регулярно повторять. 1 При этом важно менять формат повторения. 1 Например, сначала пересказать материал другу, потом записать, потом схематически нарисовать усвоенную информацию. 1
• Связывать новые знания со старыми. 3 Это создаст нейронные связи, которые помогут новой информации крепче осесть в мозгу. 3
• Практиковаться. 3 Стоит сразу же использовать изученное. 3 Применяя знания на практике, человек запускает сложный процесс чувственного опыта, ассоциативного мышления и логики, что способствует запоминанию информации на долгое время. 3
• Изучать материал маленькими порциями. 3 Большие порции утомят, человек быстро потеряет концентрацию и запомнит ещё меньше. 3
• Использовать мнемотехнику. 5 В её основе — визуализация. 5 Например, чтобы запомнить «Муха села на варенье», можно представить огромную муху, которая садится на стул, стоящий в огромной луже варенья. 5

Выбор метода зависит от личных предпочтений и возможностей человека.