Что делать когда девушка грустит и загоняется из-за своих придуманных обид и мыслей ?

Если девушка грустит и загоняется из-за придуманных обид и мыслей, можно попробовать следующие шаги:

• Обсудить эти моменты с близким человеком. sprosivracha.com Важно выразить переживания, чтобы они не копились внутри. sprosivracha.com
• Переключить внимание. www.psychologies.ru Можно представить, что девушка находится на глубине океана, а негативные мысли и болезненные воспоминания не принадлежат ей, а живут отдельной жизнью и проплывают мимо. www.psychologies.ru
• Найти способ отвлечься. yandex.ru Например, сводить девушку в кофейню или ресторан, предложить съесть любимый торт. yandex.ru
• Заняться медитацией, спортом или длинными прогулками. www.psychologies.ru Это даст ощущение внутренней полноты и баланса. www.psychologies.ru

Если ситуация сложная и не даёт результатов, рекомендуется обратиться к психологу.