Если жизнь не интересна, можно попробовать следующие шаги:

• Отдыхать и восстанавливать силы. 1 Достаточный сон, правильное питание и физическая активность помогут восстановить уровень энергии. 1
• Разбраться в причинах отсутствия интереса. 1 Это может быть вызвано стрессом, перегрузкой работой или личными проблемами. 1
• Разделить цели на более мелкие задачи. 1 Чувство прогресса поможет обрести мотивацию. 1
• Найти вдохновение в других людях. 1 Истории успеха других людей, книги или фильмы на мотивационные темы могут помочь найти новую энергию. 1
• Расставить приоритеты. 1 Определить, что действительно важно. 1 Стоит отдать предпочтение действиям и занятиям, которые искренне нравятся и приятны. 1
• Обратиться к профессионалам. 18 Психолог или коуч помогут осознать внутренние мотивы и разработать стратегии для поиска внешней мотивации. 1
• Пробовать новое. 6 Постепенно втянувшись в процесс, можно будет выбрать то, что по душе. 6

Если состояние длительное и сопровождается отсутствием радости в жизни, отсутствием настроения и тревожными мыслями, стоит обратиться к специалисту. 7