Что делать, если жизнь кажется бессмысленной?

Если жизнь кажется бессмысленной, рекомендуется обратиться к специалисту, например, к врачу-психиатру или психотерапевту. psysovet.ru

Несколько советов, которые могут помочь справиться с ощущением бессмысленности жизни:

• Не паниковать. lady.mail.ru Стоит принять потерю мотивации и желания жить и дать себе время — пару дней или недель. lady.mail.ru
• Заставлять себя двигаться. lady.mail.ru Именно действие стимулирует появление мотивации. lady.mail.ru
• Избавиться от бессмысленного «надо». lady.mail.ru Стоит делать то, что действительно греет душу и воодушевляет. lady.mail.ru
• Ставить цели попроще. lady.mail.ru В подавленном состоянии трудно сконцентрироваться на чём-то глобальном и важном. lady.mail.ru
• Проверить состояние здоровья. lady.mail.ru Иногда нехватка витаминов и скрытые болезни вызывают подавленное состояние и потерю мотивации. lady.mail.ru
• Пробовать новое. lady.mail.ru Постепенно втянувшись в процесс, можно будет появиться новые цели и мечты. lady.mail.ru
• Планировать периоды ничегонеделания. lady.mail.ru В эти моменты стоит просто жить и стараться находить что-то приятное. lady.mail.ru

Также можно обратить внимание на свои ценности и следовать им, чтобы обрести смысл жизни. dzen.ru