Если во время публичных выступлений повышается тон голоса, можно попробовать следующие рекомендации:

• Повысить уверенность. 1 Для этого стоит подготовиться дома и потренировать свою речь заранее. 1
• Записать на диктофон выступление. 1 Нужно отметить, где был повышен тон голоса, и обратить внимание на эти места. 1
• Уменьшить скорость речи. 1 Это часто придаёт речи «солидность». 1
• Перевести внимание на дыхание. 1 Оно должно быть спокойным и ровным. 1
• Отдвинуться от микрофона, если не удаётся понизить тон голоса. 1 Так голос будет звучать ясно. 1

Также перед выступлением можно немного походить, это успокаивает и поддерживает работу сердца и голосового аппарата. 2