Если в личной жизни неудачи следуют одна за другой и это вызывает беспокойство, можно попробовать следующие шаги:

• Понять, что неудачи — это естественная часть жизни. 4 Это не отражение неспособности, а временное испытание. 4
• Взглянуть на неудачи как на возможность для личного роста. 4 Стоит подумать, что эти неудачи могут сказать о ценностях и о том, что действительно важно. 4 Также можно поразмышлять, какие уроки можно извлечь из этих ситуаций. 4
• Принять ответственность за свою жизнь. 4 Не стоит винить окружающих, обстоятельства или судьбу. 4 Когда человек берёт ответственность за свои решения и поступки, он начинает активно влиять на собственное положение. 4
• Оценить свои достижения. 4 Даже если они кажутся малозначительными в сравнении с неудачами, стоит поддерживать свой внутренний диалог позитивными рефлексиями. 4
• Разделить цели на более мелкие шаги и сфокусироваться на них. 4 Если разбить большие цели на мелкие шаги, каждый успешный шаг будет маленькой победой и источником мотивации. 4
• Искать поддержку. 46 Общение с друзьями, семьёй или профессиональным психологом может помочь по-новому взглянуть на ситуацию и получить необходимую эмоциональную поддержку. 4

Если ситуация сложная и не удаётся самостоятельно её разрешить, стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту. 35