Если в 20 с лишним лет есть разочарование в жизни и не видно будущего в сферах карьеры, семьи и личностного развития, можно попробовать следующее:

• Позаботиться о себе. 1 Обратить внимание на режим дня, полезные привычки и правила гигиены. 1 Также важно постепенно вводить физическую активность в постоянную привычку. 1
• Оценить свои ценности и истинные желания. 4 Возможно, долго следовали тому, что от вас ожидали окружающие, забыв о собственных желаниях. 4 Важно вернуться к себе и честно ответить на вопрос: что действительно для вас ценно? 4
• Сосредоточиться на небольших шагах. 4 Начните с малого: вспомните, что приносило радость когда-то. 4 Возможно, это прогулки на природе, чтение, творчество или помощь другим. 4
• Быть открытым новым возможностям. 4 Возможно, захочется попробовать другой вид деятельности, обучиться чему-то новому или сменить окружение. 4 Иногда именно перемены дают импульс, который возвращает желание жить и радоваться. 4
• Обратиться к психологу. 48 На консультациях можно вместе разобраться в внутренних барьерах и понять, что действительно важно. 4

Если чувствуете, что не справляетесь, не бойтесь проконсультироваться у специалиста. 8