Если, сравнивая себя с другими окружающими людьми, вы чувствуете себя глупее всех, можно попробовать следующие шаги:

• Разобраться в своём эмоциональном состоянии. 1 Стоит точнее назвать чувства, когда говорите себе: «Я глуп» (гнев, грусть, страх). 1 Важно понять, чем вызваны эти чувства и что скрывается за признанием в собственной глупости. 1
• Сосредоточиться на собственных достижениях и ценностях. 2 Стоит задуматься о личных качествах, умениях и успехах, которых вы достигли в жизни. 2 Также нужно подумать о том, какие ценности для вас действительно важны, и ставить перед собой цели, основанные на них. 2
• Быть добрым к себе. 3 Относитесь к себе с той же добротой, поддержкой и заботой, которые вы проявили бы к близкому другу. 3

Если проблема сравнения себя с другими вызывает серьёзные трудности, рекомендуется обратиться к психологу.