Что делать если считаешь себя никчемным человеком, пустым местом, который противен даже сам себе?

Если есть ощущение никчёмности и пустоты, рекомендуется обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту для оценки состояния и назначения терапии. sprosivracha.com

Некоторые рекомендации для облегчения состояния:

• Не фиксироваться на отрицательных эмоциях. sprosivracha.com Стоит заняться любимыми делами, уделять внимание прогулкам, небольшим физическим нагрузкам, питанию и режиму сна. sprosivracha.com
• Пройти психотерапию. www.psychologies.ru Групповой формат поможет увидеть множество своих субличностей, осознать их и принять. www.psychologies.ru
• Вспомнить о тёплых и приятных встречах. www.miloserdie.ru Можно обратиться к воспоминаниям о встречах с людьми, которые вас очень любили или любят, в чью любовь и уважение вы успели поверить. www.miloserdie.ru

Также можно ориентироваться на тех, кого вы не считаете никчёмными людьми, стремиться к своему идеалу, меняться и развиваться. yandex.ru