Что делать, если родители не воспринимают всерьез? Как общаться без конфликтов?

Если родители не воспринимают всерьёз, можно попробовать следующее:

• Дать себе передышку перед обсуждением болезненных тем. 1 Лучше описать свои проблемы на листе бумаги на свежую голову. 1
• Использовать «я-высказывания». 1 Вместо обвиняющих формулировок нужно описывать свои чувства, мысли и реакции. 1
• Не перебивать родителей, а активно слушать. 1 Это поможет лучше понять их позицию. 1
• Начать обсуждение дистанционно. 1 Например, отправить родителям письмо с описанием своих чувств и эмоций по электронной почте. 1
• Построить границы. 1 Как взрослый человек можно сообщить родителям о своих потребностях и попросить их уважать их. 1
• Рассказывать родителям о своей жизни. 1 Говорить о чувствах, желаниях, поступках, проблемах, мечтах и радостях. 1
• Вести себя по-взрослому. 1 Не ждать, что родители будут решать за вас проблемы, брать на себя ответственность, выполнять взятые на себя обязательства. 1

Если с родителями не получается общаться, можно попробовать найти понимание среди друзей, других близких, в терапевтических группах или у психолога. 4