Если произошло расставание с любимым человеком, можно попробовать следующие шаги:

• Отвлечься. 1 Чтение, занятия спортом, просмотр любимого фильма или сериала, приготовление вкусной еды помогут отвлечься от мыслей о расставании. 1
• Обратиться за поддержкой. 3 Можно поговорить с друзьями и членами семьи, если нужно кому-то излить душу. 3
• Проанализировать закончившиеся отношения. 1 Стоит остановиться на сложных моментах и конфликтных ситуациях, найти причины своего поведения. 1 После этого можно попробовать переписать историю отношений заново. 1
• Продумать прощание. 1 Тщательно продуманное прощание с партнёром помогает легче перенести разрыв и жить дальше. 1
• Позаботиться о себе. 3 Нужно побольше отдыхать, есть здоровую пищу и заниматься тем, что нравится. 3

Если возникают сложности с преодолением ситуации, стоит обратиться к психологу за консультацией. 1