Если пропал интерес к общению с людьми, можно попробовать следующие шаги:

• Найти способ расслабиться и отвлечься. 1 Можно заняться хобби, которое нравится, посетить интересное мероприятие или просто поговорить с близкими людьми. 1
• Обратиться к специалисту. 14 Психолог поможет разобраться в причинах проблемы и даст необходимую поддержку. 4
• Наладить ночной отдых. 2 Врачи рекомендуют спать не менее семи-восьми часов в сутки. 2
• Обеспечить правильное и качественное питание. 2 Важно разнообразить рацион, есть больше свежих овощей, зелени, фруктов и ягод. 2
• Развивать коммуникативные навыки. 3 Можно участвовать в общественных мероприятиях, выступлениях, учиться на курсах делового общения. 3
• Расширять кругозор. 3 Стоит больше читать, смотреть интересные фильмы, посещать выставки или театральные постановки. 3

Также может быть полезно вести дневник эмоций и мыслей, чтобы понять, что именно рождает чувство одиночества. 4