Если потеря друзей связана с нерешительностью писать первым, можно попробовать следующие шаги:

• Понять, что каждый человек сам определяет центр мира. 1 Если не писать первым, то почему кто-то должен писать вам? 1
• Начать писать первым. 1 Можно тренироваться, например, писать незнакомым людям с фейкового аккаунта. 1
• Быть открытым новым встречам. 2 Стоит чаще встречаться с людьми, например, посещать клубы по интересам, обучающие мероприятия, спорт или прогулки с собакой. 2
• Развивать новые отношения. 2 Нужно проявлять знаки внимания и делать шаги навстречу, чтобы отношения крепли. 2

Если одиночество стало невыносимым, стоит обратиться к специалисту, который поможет понять проблему и порекомендует, как находить общий язык. 2