Что делать если потерял чувство собственной значимости?

Если потеряно чувство собственной значимости, можно попробовать следующее:

• Вспомнить о близких и любимых людях. www.psychologies.ru Перечислить вслух всех, кто вас уважает и ценит. www.psychologies.ru Это поможет осознать, какую важную роль вы играете в жизни многих людей. www.psychologies.ru
• Помочь нуждающемуся. www.psychologies.ru Подумать о том, кого можете поддержать вы сами. www.psychologies.ru Помощь другим не позволяет ощущать себя беспомощным и бесполезным. www.psychologies.ru
• Начать двигаться к значимой цели. www.psychologies.ru Выбрать для себя небольшой проект в интересной сфере, где можно применить свои таланты и творческие способности. www.psychologies.ru
• Прекратить сравнивать. www.psychologies.ru Важно вытеснить мысли, которые не в вашу пользу, другими идеями и утверждениями, придающими сил и веры в будущее. www.psychologies.ru
• Подумать о собственной значимости как о личности. www.psychologies.ru Посмотреть в зеркало, улыбнуться и сделать глубокий вдох. www.psychologies.ru Расправить плечи и вспомнить обо всех, кто вами восхищается. www.psychologies.ru

Если не хватает дружеской поддержки, можно обратиться к психологу или в группы поддержки. style.rbc.ru