Что делать, если полностью запутался и утратил жизненные ориентиры?

Если вы полностью запутались и утратили жизненные ориентиры, можно попробовать следующее:

• Дать себе время. 1 Важно сократить лишнюю активность и больше уделить время себе, например, прогулкам, творчеству. 1 В ходе такого времяпрепровождения могут открыться важные мысли и идеи. 1
• Отказаться от чужого мнения. 1 Прослушивание чужих точек зрения только усилит внутреннее ощущение запутанности. 1 Лучше заняться медитативными практиками и написанием своих мыслей в блокноте. 1
• Обратиться к прошлому. 1 Подумать, о чём вы мечтали в те моменты жизни, когда чувствовали себя хорошо и уверенно. 1 Вдруг среди того, чем вы так и не начали заниматься, окажется именно то, что сейчас поддержит. 1
• Обратиться к искусству. 1 Смотря фильмы и читая книги, которые вам откликаются, можно познать себя и как будто со стороны увидеть, как вы размышляете или чувствуете эту жизнь. 1 Также это поможет осознать свои ценности и глубинные смыслы. 1
• Найти поддержку. 3 Попробуйте обсудить свою ситуацию с друзьями и близкими — возможно, они тоже прошли через что-то подобное или проходят прямо сейчас, так что смогут поделиться опытом. 3 Если понимаете, что дружеского сочувствия не хватает, не бойтесь обращаться к психологу или в группы поддержки. 3

Если ситуация сложная и требует профессиональной помощи, рекомендуется обратиться к психологу.