Что делать, если папа орет?

Если отец кричит, можно попробовать следующие рекомендации:

• Сохранять спокойствие. 1 Лучше сосредоточиться на чертах его лица и напряжении из-за криков, а не вникать в суть того, что он говорит. 1
• Слушать, что говорит отец. 1 Если крики утихнут, можно перефразировать или повторить то, что он сказал. 1 Это покажет, что вы его слушаете. 1
• Не отвечать агрессивно. 1 Резко эмоциональная реакция только усилит напряжение, и отец продолжит кричать. 1
• Сконцентрироваться на том, что отец хочет сказать, а не акцентировать внимание на самом крике. 3 Нужно помочь ему выразить, что он хочет сказать, и показать, что вы его понимаете. 3

Если ситуация сложная и не даёт результатов, рекомендуется обратиться за помощью к психологу или на горячую линию служб, занимающихся поддержкой детей в трудной ситуации. 45