Если от одиночества не хочется жить, а переключиться на что-то другое не получается, можно попробовать следующие шаги:

• Принять свои чувства. 5 Принятие одиночества как нормального состояния поможет направить энергию на решение проблемы. 7
• Искать общение. 5 Поддерживайте связь с окружающими через социальные сети и мессенджеры. 5 Используйте любую возможность, чтобы познакомиться с новыми людьми. 5
• Найти занятие дома. 1 Проведите генеральную уборку, приготовьте новое блюдо, почитайте интересную книгу, посмотрите захватывающий фильм. 1
• Открыть для себя что-то новое. 1 Начните изучать иностранный язык, совершенствуйте свои возможности в фотографии, запишитесь на курсы вождения или, например, хорового пения. 1
• Сменить обстановку. 1 Возьмите отпуск и отправляйтесь в путешествие. 1 Постарайтесь знакомиться в дороге с новыми людьми и заряжаться положительными эмоциями. 1
• Помогать людям. 1 Оптимальный вариант — работа в благотворительной организации, в социальной службе. 1 Или просто переберите старые вещи и отдайте ненужные в ближайшую благотворительную организацию. 1

Если справиться с проблемой самостоятельно не удаётся, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к специалисту, психологу, психотерапевту, психоаналитику. 1