Что делать, если не видишь ни смысла, ни цели своей жизни?

Если не видно смысла и цели жизни, можно попробовать следующее:

• Описать на бумаге все переживания. lifehacker.ru Так получится понять, что конкретно беспокоит. lifehacker.ru Например, тревожит нестабильная финансовая ситуация, сложности во взаимоотношениях с партнёром или родственниками. lifehacker.ru
• Определить приоритеты. lifehacker.ru Нужно выделить важнейшие для сегодняшнего состояния точки и сосредоточиться на них. lifehacker.ru
• Начать с малого. lifehacker.ru Достигать небольших целей каждый день. lifehacker.ru Неважно, чем заниматься — важно фиксировать результат и конкретные шаги. lifehacker.ru
• Понять, какая деятельность приносит удовольствие. lifehacker.ru А ещё — где можно оказаться полезным. lifehacker.ru Многие люди находят себя, именно когда помогают кому-то ещё. lifehacker.ru
• Присмотреться к окружению. lifehacker.ru Возможно, рядом есть токсичные люди, общение с которыми создаёт ощущение отсутствия смысла жизни. lifehacker.ru Стоит избегать таких людей, общаться с теми, кто готов поддерживать. lifehacker.ru
• Обратиться к психологу. lifehacker.ru Если чувствуете, что не справляетесь и никак не можете избавиться от ощущения душевной пустоты, не бойтесь проконсультироваться у специалиста. lifehacker.ru

Также можно попробовать изменить отношение к экзистенциальному кризису: вместо того, чтобы считать его жизненным тупиком, посмотреть на него как на возможность саморазвития, личностного и карьерного роста. journal.tinkoff.ru