Если не хочется жить с мамой, можно попробовать следующие шаги:

• Поговорить с мамой спокойно. 1 Поделиться своими чувствами в тех ситуациях, которые вас беспокоят. 1 При этом стоит использовать формулировку «когда ты делаешь …, я чувствую …». 1 Это покажет маме ваши переживания и не будет восприниматься как обвинение в её адрес. 1
• Начать личную психотерапию. 2 Выбрать специалиста и проработать свои страхи, выстроить границы с мамой. 2
• Озвучить маме своё решение. 5 Твёрдо сказать, что вы не будете жить вместе, и пояснить почему. 5 На последующие поползновения стоит отвечать, что решение уже озвучено и не изменится ни при каких обстоятельствах. 5

Если ситуация сложная и не даёт результатов, рекомендуется обратиться к психологу или на телефон доверия. 3