Что делать, если лень учиться?

Если лень учиться, можно попробовать следующие рекомендации:

• Определить цель и составить план её достижения. netology.ru Чётко сформулированная цель обучения поможет мотивировать окончить курс и освоить нужный навык. netology.ru
• Составить график занятий. lifehacker.ru Приступать к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой. lifehacker.ru Фиксировать выбранное время в календаре, чтобы не было соблазна занять его чем-то другим. lifehacker.ru
• Разбить материал на части. lifehacker.ru Крупные задачи нужно разделить на более мелкие. lifehacker.ru Так будет легче видеть прогресс и чувствовать, что ситуация под контролем. lifehacker.ru
• Запланировать время на отдых и расслабление. lifehacker.ru Делать короткие паузы каждые 30–50 минут. lifehacker.ru На перерыве встать и немного пройтись, подышать воздухом, перекусить или просто дать отдохнуть глазам. lifehacker.ru
• Регулярно поощрять себя. lifehacker.ru После занятия достаточно чего-то небольшого: съесть любимую еду, поиграть с домашним питомцем, посмотреть смешное видео или полежать в горячей ванне. lifehacker.ru
• Повысить концентрацию с помощью физической активности. lifehacker.ru За 10–15 минут упражнений или ходьбы можно избавиться от стресса и повысить уровень эндорфинов в организме. lifehacker.ru После этого легче будет сосредоточиться и запоминать информацию. lifehacker.ru

Если состояние лени затягивается на недели, человек чувствует бессилие, раздражение или апатию по отношению к учёбе и не может сосредоточиться на процессе, лучше дать себе полноценно отдохнуть и по возможности обратиться за помощью к специалисту. netology.ru