Что делать, если чувствуешь себя ничтожеством?

Если есть ощущение ничтожества, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту для индивидуальной работы. www.krasotaimedicina.ru www.plotnitskiy.com

Некоторые советы, которые могут помочь справиться с этим ощущением:

• Вспомнить травматичный опыт. spirit.by Нужно прожить те чувства, что были вытеснены, сдавлены и остались невыраженными. spirit.by
• Переосмыслить ситуацию. spirit.by Следует отделить своё мнение от мнения других, научиться принимать себя и свои чувства. spirit.by
• Научиться ценить и восхищаться собой. spirit.by Нужно перестать обесценивать свои достоинства. spirit.by
• Вести личный дневник. www.krasotaimedicina.ru Записи позволяют объективно оценить свои положительные стороны, научиться анализировать действия и их результат без негативного влияния эмоций. www.krasotaimedicina.ru
• Найти своё определение для того, что делать в этой жизни и какое в ней место. www.psychologies.ru Это даст обоснование существования и повысит уверенность. www.psychologies.ru

Каждый случай уникальный, и причины ощущения ничтожества у всех разные. spirit.by Осознать их можно в результате занятий с психологом. spirit.by