Если бросил парень, можно попробовать следующие шаги:

• Принять факт расставания. 4 Не стоит цепляться за партнёра, который больше не любит. 1
• Позаботиться о своём пространстве. 2 Убрать вещи бывшего партнёра и всё, что напоминает о совместной жизни. 2 Удалить его из социальных сетей и стараться не следить за его жизнью. 2
• Поговорить с друзьями. 4 Расскажите им о своих чувствах, попросите поддержку и утешение. 6
• Побаловать себя. 3 Проводите время с хорошими друзьями, принимайте тёплые ароматические ванны, слушайте приятную музыку. 3
• Написать письмо. 3 Выскажите в нём свои мысли и чувства. 3 Письмо необязательно отправлять, его можно запечатать и убрать в труднодоступное место или сжечь. 6
• Стабилизировать свои эмоции и состояние. 4 Постарайтесь придерживаться правильного питания, распорядка дня, займитесь спортом. 4
• Не начинать новые отношения сразу. 410 Для отношений с новыми людьми нужно наладить отношения с собой. 4

Если не получается справиться самостоятельно, стоит обратиться к специалисту — могут понадобиться помощь и советы психолога или психотерапевта. 4