Что делать человеку, который чувствует себя лишним в родной стране, например, с культурной и политической точек зрения, но вариант эмиграции не рассматривает?

Если человек чувствует себя лишним в родной стране, но не рассматривает вариант эмиграции, можно попробовать следующие шаги:

• Погрузиться в собственную историю. www.forbes.ru Например, воссоздать карту перемещений, сохранить или создать семейный архив, поддерживать семейные традиции и ритуалы. www.forbes.ru
• Найти сообщество. www.forbes.ru Сообщество людей, имеющих такой же культурный бэкграунд, может разделить чувство утраты и направить на воссоздание утраченных смыслов и культурных кодов. www.forbes.ru
• Уделять время на отдых и восстановление. psychologyjournal.ru Это может быть хобби, прогулки, спорт, медитация. psychologyjournal.ru
• Обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. psychologyjournal.ru www.forbes.ru Лучше выбрать специалиста, который имеет такой же культурный бэкграунд. www.forbes.ru

Важно помнить, что каждый случай уникален, и нет универсального рецепта, который подходил бы всем без исключения. blog.smart-inc.ru