Навязчивые мысли в психологии — это мысли, которые не свойственны человеку, они пугают, вызывают тревогу или даже ужас и никак не хотят уходить. 4 То есть навязчивые мысли — это нечто нетипичное и неестественное для конкретного человека. 4

Руминация — это постоянное прокручивание в голове негативных, депрессивных или тревожных мыслей и воспоминаний. 5 Руминации связаны с постоянным обдумыванием прошлого, озабоченностью чем-то, что невозможно выкинуть из головы, бесконечным обдумыванием того, как могло бы быть по-другому. 1

Таким образом, основное отличие в том, что навязчивые мысли не свойственны человеку, а руминации, наоборот, свойственны. 1

Если навязчивые мысли или руминации начинают мешать повседневной жизни, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. 5