Некоторые отличия гипноза и медитации:

• Методология. 1 В гипнозе центральное место занимает способность гипнотерапевта вызывать гипнотическое состояние, тогда как в медитации акцент делается на автономной ментальной практике медитирующего. 1
• Переживание диссоциации. 1 Во время гипноза возникает ощущение непроизвольного действия и диссоциированной воли, в то время как в медитации акцент делается на усилении и интеграции ощущения присутствия медитирующего в свои переживания. 1
• Влияние на переживание самости. 1 В состоянии гипноза люди сообщают о наличии скрытого наблюдателя, который наблюдает за предлагаемым выполнением с точки зрения третьего лица, в то время как в большинстве медитативных состояний практикующие изначально вовлечены в попытку наблюдать за течением своих мыслей, не будучи вовлечёнными в это. 1
• Уровень внимания. 2 Гипноз требует глубокого уровня концентрации и внимания, в то время как медитация позволяет уму блуждать и исследовать без рамок. 2
• Сфера применения. 2 Гипноз чаще используется для достижения конкретных целей, например, бросить курить, в то время как медитация помогает просто «быть», не пытаясь что-то изменить. 2