Основное отличие внутренней мотивации от внешней в психологии заключается в источнике побуждения к действию. 4

Внутренняя мотивация возникает изнутри человека, связана с его интересами, ценностями и потребностями. 4 Человек сам ощущает желание достигнуть цели и получить удовлетворение от процесса. 4 Например, если человек занимается спортом, потому что это приносит удовольствие, его побуждает на это внутренняя мотивация. 1

Внешняя мотивация возникает под влиянием внешних факторов, например, похвалы, награды или избежания наказания. 4 Человек действует не потому, что он сам этого хочет, а чтобы получить внешнюю награду или избежать наказания. 4 Типичный пример внешней мотивации — денежное вознаграждение за свой труд, в том случае, если он не вызывает у человека интереса и других положительных эмоций. 1

Некоторые другие отличия внутренней и внешней мотивации:

• Цели: внутренняя мотивация направлена на процесс действия и развития, в то время как внешняя мотивация ориентирована на достижение конкретного результата или получение награды. 3
• Потребности: внутренняя мотивация основывается на психологических потребностях, в то время как внешняя чаще удовлетворяет физические потребности. 3
• Источник: внутренняя мотивация питается уверенностью в себе, а внешняя зависит от внешних факторов и влияния других людей. 3
• Опора: внутренняя мотивация связана с воодушевлением от процесса работы, тогда как внешняя опирается на стремление к достижению конкретного результата. 3
• Что волнует человека: при внутренней мотивации человека больше волнует его ценности и личное развитие, в то время как внешняя мотивация направлена на достижение комфорта и улучшение уровня жизни. 3
• Эффект на работу: внутренняя мотивация способствует повышению качества работы, тогда как внешняя мотивация больше влияет на объём выполняемой работы. 3

Нельзя однозначно сказать, какая из мотиваций лучше другой. 3 Грамотное использование любых стимулов способно привести к положительным результатам. 3 В идеале стоит стремиться к балансу между внутренними и внешними мотивами. 3