Обсессии и руминации отличаются по своему характеру и воздействию на человека. 24

Обсессии — это нежелательные, мучительные и неконтролируемые мысли, которые возвращаются раз за разом, вызывают тревогу и влияют на качество жизни человека. 24 От таких мыслей трудно избавиться или управлять ими. 3

Руминации — это циклические непродуктивные мысли о прошлом, поиск причин прошлых неудач или причин плохого состояния в настоящем. 2 Такие мысли похожи на привычку постоянно возвращаться к травмирующим событиям, снова и снова переживать их. 4 Руминации не сопровождаются ритуалами для облегчения состояния и не вызывают сопротивления, в отличие от обсессий. 3

Таким образом, ключевое отличие в том, что обсессии воспринимаются как мучительные мысли, от которых нужно прекратить думать, а руминации — это мысли, о которых невозможно перестать думать. 3