Человек контролирует свои мысли или мысли контролируют человека?

Это обоюдный процесс: и человек контролирует свои мысли, и они контролируют его. yandex.ru Всё зависит от степени развития воли и осознания себя. yandex.ru

Согласно исследованиям, большинство мыслей автоматические: неосознанные и повторяющиеся изо дня в день, и человек ими не управляет, они просто текут сами по себе. yogajournal.ru Однако управлять своими мыслями можно. dzen.ru Для этого требуются определённые волевые усилия и тренировка. dzen.ru

Например, можно отслеживать свои мысли, контейнировать их (распределять, куда направить вновь пришедшую мысль) и разотождествляться со своими мыслями («Я — не равно мои мысли»). yogajournal.ru

Также для управления мыслями можно использовать практики осознанности, медитации, техники глубокого дыхания и релаксации. brainapps.ru