Некоторые страхи мобберов: боязнь потерять место, если жертва бросит работу из-за психологического давления. 6 Также они боятся, что их поведение будет выглядеть аморально и глупо, и они не получат поддержки. 8

Чтобы остановить моббинг, можно попробовать следующее:

• Откровенно поговорить с зачинщиком. 8 Конструктивный диалог поможет выяснить причину агрессивного поведения и негативного отношения. 3
• Рассказать о проблеме руководителю. 6 Важно спокойно донести до него ситуацию, привести убедительные аргументы и показать, что сотруднику неприятно работать в таком коллективе. 3
• Фиксировать все факты издевательств. 68 Можно записать на диктофон или видео факты оскорблений, сделать скриншоты клеветнических постов или сообщений. 6 Это поможет доказать, что над человеком действительно издеваются. 6
• Обратиться к психотерапевту. 68 Если психическому здоровью уже нанесли вред, стоит обратиться к терапевту. 6
• Подать официальную жалобу. 68 Если неформальным путём урезонить обидчика не вышло, можно написать жалобу руководителю или в службу охраны труда. 68 Если это не приносит результатов, стоит обратиться в суд, но предварительно нужно проконсультироваться с юристом. 68

Если ситуация не улучшается, рекомендуется сменить работу. 1 После увольнения желательно пройти психотерапию, чтобы не переносить карьерные травмы в новую компанию. 1