Для преодоления страха перед одноклассниками, в том числе при выходе к доске, можно попробовать следующие рекомендации:

• Абстрагироваться от класса. 4 Сосредоточиться на задаче или уравнении, представив, что в классе, кроме вас и учителя, никого нет. 4
• Представить, что вы рассказываете не перед доской, а дома или в том месте, где чувствуете спокойствие. 4 Это позволит успокоиться и легче сосредоточиться. 4
• Не думать, что одноклассники будут смеяться, если вы совершите ошибку. 4 Обычно ученикам всё равно, они ведь и сами совершают ошибки. 4
• Быть терпеливее к одноклассникам. 5 Не сосредотачиваться на их взглядах, быть устойчивее, вежливым и открытым к общению. 5
• Позаботиться о себе. 5 Уделить внимание самочувствию, выбрать одежду и режим дня, которые придают уверенности в себе. 5

Если проблема страха перед одноклассниками серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу, чтобы на конкретных примерах отработать стратегию поведения и взаимоотношений с классом. 1