Боюсь иметь дело с людьми. Веду все диалоги удалённо, потому что так могу пережидать в окопе и отвечать в отсутствие онлайна у собеседника. Что с этим делать?

Если страх общения мешает нормально жить и работать, рекомендуется обратиться к психотерапевту. 3

Несколько советов, которые могут помочь преодолеть страх общения:

• Понять, что страх возникает не на основе реальной угрозы. 1 Нужно посмотреть на ситуацию со стороны и подумать о том, насколько она действительно страшна. 1
• Прокрутить ситуацию общения в воображении. 1 Желательно делать это каждый раз перед началом общения, чтобы настраивать подсознание на то, как действовать в данный момент. 1
• Тренироваться перед зеркалом. 15 Ежедневно по 10–15 минут нужно вести диалог со своим отражением, представляя, что общаешься с уверенным человеком. 1 Важно фиксировать внимание на своём поведении: уверенности в голосе, непринуждённости в действиях, искренней улыбке и внутреннем спокойствии. 1
• Найти вдохновляющую цель. 3 Это поможет противостоять страху, отодвинуть мнение окружающих на второй план и стать спокойнее. 3
• Выходить из зоны комфорта. 3 Чаще посещать общественные мероприятия, наблюдать, как ведут себя уверенные люди, вступать с ними в диалог. 3

Также можно изучить интересующие темы, постоянно развивать воображение и эрудицию. 4