Как избавиться от неприятного чувства осадка, остающегося после конфликтов?

Чтобы избавиться от неприятного чувства осадка после конфликтов, можно попробовать следующее:

• Поговорить с человеком, чьи слова задели. why.esprezo.ru Объясните ситуацию, скажите, что вы чувствуете по этому поводу, и попросите собеседника о каком-то действии, которое поможет завершить конфликт. why.esprezo.ru
• Найти свой способ компенсации. why.esprezo.ru Определите, что вас задело, что для вас важно и что вы можете сделать, чтобы это получить. why.esprezo.ru
• Признать свою ошибку. www.b17.ru Возьмите ответственность за случившееся на себя и вместо вины почувствуйте огорчение и сожаление. www.b17.ru
• Отвлечь себя. www.bolshoyvopros.ru Можно послушать музыку, почитать книгу или пойти по магазинам. www.bolshoyvopros.ru
• Проговорить ситуацию вслух. www.bolshoyvopros.ru Например, можно зажать в руке яблоко и высказать ему всё, что накопилось на душе и в мыслях. www.bolshoyvopros.ru Затем разжать кулак и медленно отпустить яблоко на пол, представляя, как вместе с ним уходит обида. www.bolshoyvopros.ru

Если чувство осадка после конфликтов не проходит, рекомендуется обратиться к психологу.

Пользователь

Время добавления