Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свои способности, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество, справляться с жизненными стрессами. 2

Всемирная организация здравоохранения выделяет семь ключевых критериев психического здоровья: 2

1. Самоосознание, чувство непрерывности, идентичности и постоянства своего «Я» — физического и психического. 2 Проще говоря, психически здоровый человек постоянно ощущает себя собой. 2 В состоянии бодрствования он осознаёт, кто он, где и зачем находится, что и зачем делает. 2
2. Идентичность и постоянство переживаний в идентичных ситуациях. 2 Это значит, что в однотипных обстоятельствах человек проявляет себя схожим образом. 2 Его эмоции и поведение не меняются, не противоречат ситуации. 2
3. Критическое отношение к себе, своей психической деятельности (эмоции) и её результатам (поведение). 2 Это значит, что психически здоровый человек способен отмечать и анализировать свои эмоции и чувства, переживания, поведение. 2 Он может оценивать причины и последствия своих эмоций и поступков. 2
4. Соответствие психических реакций ситуациям и обстоятельствам, силе и частоте средовых воздействий. 2 Это значит, что эмоции и поведение адекватны в отношении того, что происходит вокруг человека — сейчас, а также на протяжении длительного времени. 2
5. Способность управлять своим поведением в соответствии с социальными правилами и нормами, законами. 2 Психически здоровый человек может контролировать себя относительно норм, принятых в его обществе. 2
6. Способность изменять поведение в зависимости от жизненных обстоятельств и ситуаций. 2 Психически здоровый может адаптироваться к изменениям, обладает гибким мышлением. 2
7. Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы. 1

Психическое здоровье не сводится к отсутствию психических расстройств. 5 Оно представляет собой индивидуальный для каждого человека непрерывный континуум, в рамках которого человек сталкивается с комплексом факторов разной степени сложности и испытывает разный уровень стресса. 5