Некоторые ограничения по подъёму тяжестей для разных категорий работников:

• Для мужчин: подъём и перемещение тяжестей при чередовании с другой работой (до 2 раз в час) — не более 30 кг, подъём и перемещение тяжести постоянно в течение рабочего дня (смены) (более 2 раз в час) — не более 15 кг, разовый подъём тяжестей (без перемещения) — не более 50 кг (один раз в смену). 1
• Для женщин: подъём и перемещение тяжестей при чередовании с другой работой (до 2 раз в час) — не более 10 кг, подъём и перемещение тяжести постоянно в течение рабочего дня (смены) (более 2 раз в час) — не более 7 кг, разовый подъём тяжестей (без перемещения) — не более 15 кг (один раз в смену). 1

Погрузка и разгрузка грузов массой от 50 кг до 500 кг должна производиться с применением грузоподъёмного оборудования и устройств (тельферов, лебедок, талей, блоков). 1 Ручная погрузка и разгрузка таких грузов допускается под руководством лица, назначенного работодателем ответственным за безопасное производство работ, и при условии, что нагрузка на одного работника не будет превышать 50 кг. 1 Грузы свыше 500 кг в любом случае запрещено грузить или разгружать вручную — нужны грузоподъёмные машины. 2