Согласно «Правилам по охране труда при погрузочно-разгрузочных работах и размещении грузов», утверждённым приказом Минтруда России от 28.10.2020 №753н, существуют следующие нормы переноски тяжестей для мужчин и женщин: 12

1. Подъём и перемещение тяжестей при чередовании с другой работой (до 2 раз в час): 1

• для мужчин — не более 30 кг; 1
• для женщин — не более 10 кг. 1

1. Подъём и перемещение тяжести постоянно в течение рабочего дня (смены) (более 2 раз в час): 1

• для мужчин — не более 15 кг; 1
• для женщин — не более 7 кг. 1

1. Разовый подъём тяжестей (без перемещения): 1

• для мужчин — не более 50 кг (один раз в смену); 1
• для женщин — не более 15 кг (один раз в смену). 1

Погрузка и разгрузка грузов массой от 50 кг до 500 кг должна производиться с применением грузоподъёмного оборудования и устройств (тельферов, лебедок, талей, блоков). 1 Грузы массой более 500 кг запрещено грузить или разгружать вручную. 2