Какие меры предосторожности должны соблюдать работники при подъеме тяжестей?

Некоторые меры предосторожности, которые должны соблюдать работники при подъёме тяжестей:

• Соблюдать предельно допустимые нормы разового подъёма тяжестей: 2 для мужчин — не более 50 кг, для женщин — не более 15 кг. 2
• Использовать грузоподъёмное оборудование. 12 Погрузка и разгрузка грузов массой от 50 до 500 кг должна производиться с его применением (тельферов, лебедок, талей, блоков). 23
• При ручной погрузке и разгрузке работать на временных площадках под руководством лица, ответственного за безопасное производство работ. 1 При этом нагрузка на одного работника не должна превышать 50 кг. 1
• При переноске грузов сзади идущий работник должен соблюдать расстояние не менее 3 м от впереди идущего работника. 1
• При наличии опасности падения предметов сверху работники должны носить защитные каски. 1
• При перемещении катящихся грузов работнику следует находиться сзади перемещаемого груза, толкая его от себя. 4
• При перемещении вручную длинномерных грузов (бревна, балки, рельсы) используются специальные захваты, при этом масса груза, приходящаяся на одного работника, не должна превышать 40 кг. 4