Некоторые меры, которые могут быть предприняты для уменьшения тяжести труда:

• Механизация работ. 1 Можно использовать приспособления, рабочий инструмент, оборудование, машины и механизмы для механизации вспомогательных и малообъёмных работ. 1
• Внедрение рационального режима труда и отдыха. 14 Нужно чередовать периоды работы и перерывов между ними. 1 Кроме регламентированных перерывов, можно использовать микропаузы — перерывы продолжительностью от нескольких секунд до 1 минуты. 1
• Организация производственной гимнастики. 1 Это профилактическое мероприятие для нормализации мышечного утомления, а также функций кровообращения и дыхания. 1
• Применение правильных способов поднятия и переноса тяжести. 2 Для снижения нагрузки на мышцы спины можно использовать ручные тележки, лифт, помощь коллег. 2
• Организация рабочего места в соответствии с требованиями эргономики. 2 Нужно обеспечить удобство мебели для удобной позы работника и стремиться к формированию навыков правильной осанки. 2
• Равномерное распределение нагрузки между работниками со стороны руководителя. 2 По возможности можно оказывать коллегам поддержку и помощь в работе. 2
• Создание благоприятной, дружественной атмосферы в коллективе. 2 Можно предупреждать психосоциальные риски и создавать её, в том числе с помощью перерывов и бесед на нерабочие темы, корпоративных выездов на природу, банкетов и других мероприятий. 2