Ежедневник считается важным инструментом личной эффективности по нескольким причинам:

• Помогает быть более организованным и планировать всё заранее. 1 Это позволяет получить более полное представление о рабочей нагрузке и эффективнее расставлять приоритеты. 1
• Помогает придерживаться целей. 1 Имея определённый план на каждый день, человек с меньшей вероятностью собьётся с пути или будет откладывать дела. 1
• Даёт возможность выразить свои мысли и чувства на бумаге. 4 Это помогает прояснить мысли, разобраться в эмоциях и научиться лучше управлять ими. 4
• Может стать местом для благодарностей и позитивных мыслей. 4 Запись благодарностей за прошедший день или позитивных событий помогает улучшить настроение и отношение к жизни. 4
• Помогает в самопознании и личностном росте. 4 Подведение итогов своих действий и реакций помогает понять себя лучше, выявить свои сильные и слабые стороны, а также понять, что можно изменить в своей жизни. 4