Каким образом нужно организовывать рабочий стол для оптимальной работы с ЭСО?

Для оптимальной организации рабочего стола при работе с электронными средствами обучения (ЭСО) рекомендуется следующее:

• Использовать стол с глубиной столешницы не менее 75 см. 15 Это позволит размещать на нём ЭСО и учебные принадлежности, а также перемещать их (например, при работе с учебником или тетрадью перемещать их в основную рабочую зону, а клавиатуру — в дополнительную и наоборот). 1
• Использовать стул (кресло), подобранное с учётом роста пользователя. 1 Ноги должны свободно размещаться под столом, стопы — иметь опору на полу или на подставке для ног, а коленные суставы — быть согнуты под углом не менее 90°. 1 Рекомендуется использовать стул с поясничным упором. 1
• При использовании клавиатуры и мыши локти пользователя должны полностью размещаться на столе, а кисти рук на клавиатуре или мыши — находиться в положении, близком к горизонтальному или немного ниже горизонтали. 1 Использование «ножек» на клавиатуре для увеличения угла наклона не рекомендуется. 1
• При использовании подлокотников рекомендуется регулировать их высоту так, чтобы они размещались на одном уровне со столешницей и не мешали движениям рук. 1
• Оптимальная зрительная дистанция до экрана ПК или ноутбука — 60–70 см, но не менее 50 см. 15 Верхний край монитора рекомендуется размещать на уровне глаз, чтобы исключить запрокидывание или чрезмерный наклон головы. 15
• Рабочее место рекомендуется обеспечивать местным источником света, который располагают слева, для леворуких пользователей — справа. 3 Рекомендуется использовать освещение, не создающее слепящий эффект и блики на поверхности экрана и клавиатуры. 3
• Не рекомендуется работать с ноутбуком или планшетом на коленях, в руках или лёжа. 35 Также не рекомендуется пользоваться ноутбуком и планшетом во время зарядки аккумулятора. 35