Какие существуют способы оптимизации пространства для комфортного сна?

Несколько способов оптимизировать пространство для комфортного сна:

• Выделить отдельное помещение для сна. www.askona.ru www.inmyroom.ru Важно, чтобы спальная зона не была проходной и располагалась подальше от входа. www.inmyroom.ru В студии или однокомнатной квартире можно выделить отдельную зону для сна, отделив её раздвижной перегородкой, мебелью или плотной шторой. www.inmyroom.ru
• Сделать шумоизоляцию. food.ru www.inmyroom.ru Для спальни используют экологичные материалы на основе древесного, льняного или полиэфирного волокна. food.ru Важно уложить их на все стены, пол и потолок. food.ru
• Установить надёжное окно. food.ru Оно защитит комнату от звуков с улицы и сквозняков. food.ru Для спальни рекомендуют выбирать пластиковые модели с двухкамерными стеклопакетами. food.ru
• Сделать больше розеток. food.ru Нужно предусмотреть по две-три розетки на один прибор и дополнительно с каждой стороны кровати для лампы и телефона. food.ru
• Купить несколько светильников. food.ru Многоуровневое освещение создаёт расслабляющую и романтическую атмосферу в спальне. food.ru С каждой стороны кровати устанавливают настольную лампу или бра. food.ru
• Использовать спокойные оттенки в интерьере. www.inmyroom.ru Яркие цвета стимулируют работу мозга и мешают уснуть. www.inmyroom.ru Для основной отделки и мебели стоит использовать мягкие спокойные оттенки — светло-серый, песочный, синий, зелёный. www.inmyroom.ru
• Установить сплит-систему или кондиционер. food.ru Оптимальная температура для сна — не более +23 ℃. food.ru Чтобы жара не мешала полноценному отдыху, устанавливают сплит-систему с тихим ночным режимом. food.ru
• Использовать качественный текстиль. www.marieclaire.ru Правильно подобранный текстиль делает спальню тёплой и располагающей к отдыху. www.marieclaire.ru Например, используют постельное бельё из натуральных тканей, мягкие ковры, пледы, декоративные подушки. www.marieclaire.ru