Несколько способов избежать опозданий в современном ритме жизни:

• Планировать заранее. 2 Закладывать запас времени на случай непредвиденных обстоятельств. 2 Например, если встреча назначена на 15:00, запланировать выход из дома на 14:20, а не на 14:30. 1
• Использовать «правило 2 минут». 1 Если задача занимает меньше 2 минут — делать её сразу. 1 Не откладывать поиск ключей, отправку письма или упаковку обеда. 1
• Соблюдать утренний ритуал. 1 Готовиться с вечера, чтобы сократить утренние сборы и избежать спешки. 1 Заранее подготовить документы, собрать сумку и выбрать одежду. 1
• Использовать напоминания. 1 Будильник или оповещение за 15–20 минут до выхода помогут настроиться и завершить дела без спешки. 1
• Оптимизировать маршрут. 3 Рассмотреть другие варианты маршрута, которые могут быть более быстрым и удобным. 3 Например, если ежедневно приходится сталкиваться с задержками в общественном транспорте, можно использовать велосипед или каршеринг. 2
• Высыпаться. 3 Соблюдать гигиену сна: стараться ложиться в одно и то же время, перед отходом ко сну не перевозбуждаться, спать в тёмном, тихом и хорошо проветренном помещении. 3

Выбор способа зависит от индивидуальных особенностей и обстоятельств.